1)    Sabemos que as cólicas menstruais podem ser um desafio mensal, mas estou aqui para ajudar! Vamos falar sobre três suplementos naturais que podem fazer a diferença na sua rotina menstrual:

Óleo de Prímula - Rico em ácidos graxos essenciais, o óleo de prímula pode ajudar a reduzir a inflamação e aliviar a dor das cólicas. Além disso, ele pode equilibrar os hormônios e melhorar a saúde da pele.

Vitamina E - Conhecida por suas propriedades antioxidantes, a vitamina E pode ajudar a diminuir a intensidade das cólicas menstruais ao reduzir os níveis de prostaglandinas, que são responsáveis pelas contrações uterinas dolorosas.

Ômega 3 - Encontrado em peixes como salmão e sardinha, o ômega 3 é um poderoso anti-inflamatório natural. Ele pode ajudar a reduzir as cólicas e também promover a saúde do coração e do cérebro.

Consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação para garantir que ela seja adequada para você e suas necessidades específicas.